Болезни от кислот – что делать?

By admin 6 месяцев ago

У большинство людей уровень кислотности организма повышен. Это
следствие употребления рафинированных сахаров, фабричной еды и ГМО.
Однако не все осознают, что кислая среда идеальна для развития рака, грибков,
лишнего веса и многих заболеваний.
К счастью, создать в организме щелочную среду очень просто:

1. Самое главное — начинать с большого стакана воды с добавлением
свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они
оказывают противоположное действие. Пейте этот напиток за полчаса до
еди, чтобы почистить желудок.
Другой вариант — ежедневно пить 1–2 стакана натурального яблочного
уксуса с водой. Достаточно 1–2 столовых ложек уксуса на 220 мл воды.

2. Ешьте порции большие салата из зелени, заправленного лимонным
соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты
— один из источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их
на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.

3. Хотите перекусить? Съешьте сырого несолёного миндаля. В нём
содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция,
которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также
нормализуют сахар крови.

4. Делайте себе ягодные смузи с зелёным порошком типа спирулины и
пейте миндальное молоко. Если есть выбор, миндальное молоко всегда
предпочтительнее коровьего.

5. Займитесь физкультурой или сходите на прогулку. Активность крайне
важна.

6. Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом,
насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и
не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма
шлаки.

7. Каждый день не ешьте мясо. Ежедневное потребление мяса оставляет
после себя кислотные отложения.

8. Откажитесь от десертов с высоким содержанием сахара и сладкой
газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы
нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30
стаканов воды!

9. В свой рацион включите побольше овощей. Учтите: картошка не
считается! Очень полезны будут перцы, спаржа, кабачки и баклажаны.

10. Ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и
содержит массу питательных веществ и полезных ферментов.

Categories:
  Харчування, Без категорії

Заповніть дані для купівлі книжки




Заполните данные для покупки книги