-Не создаем условий для развития вируса. Защита организма от вирусов, бактерий, грибков и др. зависит от нашего питания. Вирус как каждый живой организм, для своего существования и размножения требует питательной кислой среды. Если мы употребляем продукты, которые трудно перевариваются и закисляют организм (мясо, рыбу, бульены, майонез, маргарины и т.д.), продукты с высоким содержанием крахмала, кондитерские, мучные изделия, сахар и т.д., мы создаем условия для развития короновируса (то есть, мы его кормим).
Отдавайте предпочтение легкоусвояемой пищи, продуктов, которые «раскисляют» организм, употребляйте овощи, фрукты, сухофрукты, салаты, зелень, орехи, яйца, каши с высоким содержанием белка (гречка, пшено, ячменная, перловая), кисломолочные продукты (последние являются, кроме того, пробиотиками и улучшают функцию кишечника, а тем самым иммунитет).
-Используйте профилактически природные противовирусные средства, антибиотики, которые способны составить серьезную конкуренцию дорогим аптечным фармацевтическим химпрепаратам. Это всем нам известные – прополис, чеснок, хрен, лук, имбирь, корица и тому подобное. Прополис – это уникальная природная субстанция, обладающая биологическими противовирусными, противогрибковыми, противобактериальными свойствами. Тоже не забываем, что эффективно борется с вирусами, бактериями, грибками наша обычная СОЛЬ. Частое полоскание рта соленой водой или сосание крупинки соли предотвращает выживанию и размножению патогенных микроорганизмов.
-Помогаем работе щитовидной железы, которая отвечает за работу иммунной системы. Для синтеза гормона она нуждается в следующем :ЙОД, СЕЛЕН, магний, цинк, витамины группы В. Пополняем эти микроэлементы, в первую очередь, потребляя продукты, в которых их много: инжир, свекла, лук, чеснок, яйца, бобовые, орехи (грецкие, кедровые , миндаль, лесной), семена (тыквенные, кунжута), грибы, цитрусовые и т.д.
-Употребляйте достаточное количество воды (в среднем 30 мл на 1 кг массы тела), при возможности, обогащенную кислородом (например, перекисью водорода).
-Помните, что недостаток антиоксидантов (ß-каротин, витамин С, витамин Е) в организме вызывает состояние стресса, при котором повреждаются ткани и возникают заболевания. К специям с высоким содержанием антиоксидантов относятся: гвоздика, корица, куркума, тмин, петрушка, базилик, карри, горчица, имбирь, перец, паприка, чеснок, кориандр, лук, кардамон. Кроме этого высокое содержание антиоксидантов есть в сухофруктах, фруктах, орехах, ягодах, овощах (артишок, морковь, спаржа, авокадо, свекла, шпинат и т.д.).
–Избегайте социальной активности – это очень важно для предупреждения распространения вируса, так как он распространяется крупными каплями при кашле и чихании. Тщательное мытье рук и их обработка специальными средствами позволяет предотвратить передачу патогенных микроорганизмов. НЕ поддавайтесь панике из-за короновируса, потому что страх уничтожает иммунитет. Чувствуйте себя здоровым, счастливым, радостным человеком и вирусу вас не одолеть!
Врач-гирудотерапевт Куплевская Лидия Антоновна.
koronovirus , короновірус , коронавірус , короновирус ,профілактика ,не захворіти,пневмонія , коронавирус , короновірус Україна , профилактика короновируса , грип , грз,